りんごダイエット　30代　女性　効果

20代のころはどんなダイエットでもすぐに効果を実感することができました。

ですが、30代になるとなかなか痩せることができなくなってしまい、逆に太りやすくなってしまい困っていました。

そこでりんごダイエットをして、しっかりと痩せたいと思いました。

りんごダイエットはシンプルにりんごを食べるだけ、という方法なので、忙しくても続けやすそうだし、プチ断食ということでダイエットをはじめやすいと思い、挑戦してみました。

30代こそりんごダイエットが効果的？

30代で代謝も落ちてきているので無理をすることができなかったのですが、りんごダイエットなら女性にうれしい効果があるということではじめたのですが、即効性があって、さらに便秘解消をすることができたのがとても嬉しかったです。

りんごダイエットの期間は3日間で、3食すべてをりんごのみですませるというものでした。りんごはもともと好きなので挑戦しやすかったです。期間も3日間でりんごに飽きることもなかったです。

水分もコーヒーのブラックや炭酸水などを飲むようにして、おなかを満たしていました。女性に嬉しいことは便秘解消や腸内環境を整えることができるということ、そしてアンチエイジングにもいいということで挑戦してよかったです。

りんごダイエット3日間の成果は？

結果として3日間で1.2キロ減りました。

1日目や2日目はおなかが少し張るな、という感じが残っていたのですが、3日目にお通じが1日に3回もあって驚きました。おなかもなんとなくぺたんとしてきたので驚きました。

食物繊維で体内に溜まっている老廃物やコレストロールなども排出することができる、と聞いてはいたのですが、本当にすっきりとしてずっとあったおなかの張りがなくなりました。ダイエットだけではなく、体調も少しよくなりました。

30代でなかなか痩せる効果を期待できないと思っていたのですが、きちんと痩せることができたし、悩んでいた便秘も解消することができたので思い切って挑戦してみてよかったと思います。